【エクササイズ】
１：ハイヤーセルフへの扉
　　ハイヤーセルフとしての自己認識を妨げる障害を特定し、取り払います。
　　それは、恐怖や罪悪感、物質的な執着かもしれません。
　　扉をくぐることで、それらを捨ててゆきます。
２：光の波
　　光の波とともに、執着が次第になくなってゆき、光と一つになります。
　　これにより、あなたの目標である、ハイヤーセルフへと到達できます。
３：ハイヤーセルフを経験するためのアファメーション
　　ポジティブな言葉を繰り返すことで、肉体を超えてスピリチュアルな本質へと
　　向かえるようにします。睡眠中や瞑想中など、気楽に聴いてください。

【ご注意】
ここに収録したエクササイズは、リスナーを拡張した意識の状態に導くものです。エクササイズの最後に、グラウンディングのための周波数は入っていません。したがって、移行中でない人の場合は、エクササイズを聴いた後、ご自身でグラウンディングを行う必要があります。詳しくは、ガイダンスマニュアルをご覧ください。

【ウィリアム・ブールマンについて】
ウィリアム・ブールマンは、体外離脱体験についてのベストセラー作家であり、その分野の第一人者です。彼は40年にわたる体外離脱体験の探究によって、このテーマについての示唆に富んだ独自の見識を手に入れました。
彼の最初の著書『肉体を超えた冒険―どのようにして体外離脱を経験するか』（日本語版：ナチュラルスピリット刊／2012年）は、体外離脱を通じた自己発見の個人的な旅の記録で、読者自身が体外離脱をするための準備と技術を学べる内容になっています。
ウィリアムは「体外離脱の探究」と題した6日間のワークショップをモンロー研究所で行っています。彼は催眠療法士の資格を持っており、催眠療法やヘミシンク、視覚化、瞑想の技術など、様々な技法を組み合わせてワークショップを行い、体外離脱体験の奥深さと、自己成長を加速させるメリットを探究しています。また、講演会、ワークショップ、書籍を通して、スピリチュアルな探究への準備と技術を教えています。
ウィリアム・ブールマンの最新の著作は『Adventures in Afterlife（死後の冒険）』です。同書では、人が死後の世界で経験する様々な「思考がすぐに具現化する環境」を理解し、その中を通過していく方法を伝えています。
体外離脱体験を通じて深淵かつスピリチュアルな冒険を行う方法を伝える彼の才能には定評があります。また、意識を拡張し、意識の探究を手助けするためのオーディオプログラムも幅広く開発しています。
詳しくは、彼のウェブサイト、www.astralinfo.org をご覧ください。