【エクササイズ】
CD1 #1 トータルセルフの探索 : トータルセルフの理解を深めます。
CD1 #2 フォーカス23への導入 : 肉体的生活を終えたばかりの人々の過渡的な現実に導かれます。
CD2 #3 フォーカス25への導入 : 信念体系領域に導かれます。
CD2 #4 フォーカス27への導入 : 肉体的な生と生の中継点である F27の、レセプション・センターに導かれます。
CD3 #5 救出活動 : フォーカス23にいる人々を手助けする方法を学びます。
CD3 #6 メッセージ・フロム・ビヨンド : フォーカス27で交信し、高次からのメッセージを受け取ります。