このシンプルかつ優れたエクササイズは、決まりきった日常の活動から離れた、安らかで、さわやかなひと時を与えてくれます。心地よいライブストリーム録音にヘミシンクの周波数を組み合わせることで、静寂の聖域を作り出します。自分自身のための特別な時間を作り出したいときにいつでも使用できます。
トラック1は音声ガイダンス付き。トラック2は音声ガイダンスなしの30分のフリーフローで、いつでも使えます。あるいは、流れに身を委ねる時間を長くしたいときに使います。作曲・ナレーション（英語版）：A・J・ハニーカット。（60分）
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