発声・呼吸のエクササイズとヘミシンクを組み合わせたレゾナント・チューニング（Resonant Tuning）は、瞑想状態へ入る準備段階に使うことも、あるいは単に心を静めるために使うこともできます。
また、生命エネルギーを集めて、心と体を活性化するために役立てることもできます。（音声ガイダンスなし、30分）
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