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これならわかる! ヘミシンク入門の入門

ヘミシンク・イマジネーション実践ガイド

どのCDを買えばいい? 何から聞けばいい? ただ聴くだけでいい?
私にもできる? 危なくない? いきなり聴いても大丈夫?
本書では、ヘミシンクの基礎知識からCDの選び方、聴き方、初歩的な疑問まで、すべてお答えしています。
さらに――
想像すれば向こうの世界を知覚できる。 イメージが、向こうの世界の共通言語。
想像すること――「イマジネーション」が、
ヘミシンク・エクササイズの“最大のコツ”。 ヘミシンクをマスターするための“最大の鍵”
「ヘミシンク・イマジネーション」のメソッドをすべて公開!

監修者:坂本 政道  著者:芝根 秀和
出版社:ハート出版  発行:2012.07.11   A5並製 176ページ

これならわかる! ヘミシンク入門の入門

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1,404円 (税込)

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(坂本政道/監修の言葉より)
本格的にやり始める前に、どんなものか試してみたい、ちょっとだけかじってみたい、たくさんあるCDの全体像をつかんで自分にあったものを聴いてみたい。......この本はそういう方を対象に書かれています。
この本は実は単なる入門書に留まらず、ヘミシンクのコツである、イマジネーションの大切さについても詳しく書かれています。ですから、初めての方のみならずベテランの方も一読の価値ありと言えるものです。

(著者/はじめにより要約)
本書では、ヘミシンクの基礎知識から、CDの種類、選び方、初歩的な疑問などにお答えしつつ、さらにヘミシンク上達のコツについてお伝えしています。
すぐに試せる実践的なガイドです。ぜひトライしてください。いままでCDを聴いても何も起こらないと思っていた人も、何が何だかわからないと言っていた人も、きっと素晴らしい体験ができると思います。

【目次】

  監修の言葉
  はじめに
  本書の位置づけ

Chapter 1 ヘミシンクの可能性
 ヘミシンクの素晴らしさは、自分で体験できること

  「亡くなった主人に会えました」
  「私のガイドは白い鳥でした」
  ヘミシンクで可能なこと
  可能性はすべての人に
  Q&A

Chapter 2 ヘミシンクの基礎知識
 ヘミシンクは、自由になるための道具です

  ヘミシンクとは?
  人間意識の探究 〜 モンロー研究所
    モンロー研究所の活動内容
    モンロー研究所のスタンス
  音響技術としてのヘミシンク
    ヘミシンクの安全性
    ヘミシンクは補助輪
  向こうの世界の地図 〜 フォーカス・レベル
  向こうの自分(I/There)
    向こう/こちら
    ガイドやハイヤーセルフ
    ガイドの役割と、わたしたちとの関係
  自分でコントロールする方法を学ぶ
  Q&A

Chapter 3 ヘミシンクCD の選び方
 CD プレーヤーとヘッドフォンさえあればOK

  ヘミシンクCD の種類
  ヘミシンクCD の聴き方と選び方
  ヘミシンクCD の目的・用途一覧
  ヘミシンクCD を聴くときの注意
    一般的な注意事項
    重要な注意事項
  ヘミシンクCD の購入方法
  購入時に気をつけること
  Q&A

Chapter 4 ヘミシンクのエクササイズ
 ただ聴いていればいい……だけではダメなんです

  誘導瞑想のエクササイズ
  エクササイズを始める前に
  重要な7 つのポイント
    1. 心・身ともにリラックス
    2. 意図したあとは、流れに任せる
    3. 肯定することから始める
    4. 想像力を使うことを許す
    5. 印象や直感、感覚を大切に
    6. 体験したことに感謝する
    7. すべてを楽しむ
    ヘミシンクにも慣れが必要です
  エクササイズが終わったら
    すぐに体験を記録する
    グラウンディング(地に足をつける)
  Q&A

Chapter 5 ヘミシンク・イマジネーション
 ヘミシンク最大のコツ――イメージのキャッチボール

  想像すれば、向こうの世界を知覚できる
    そもそも想像とは?
    知覚するために想像する
  イメージが、向こうの世界の共通言語
    空想と想像の違い――イメージの自律性
    非言語コミュニケーション
  向こうの世界の主人公は、あなた自身
    何もしなければ、何も起こらない
    自分から想像してみる――“呼び水”
  ヘミシンク・イマジネーションの7 つの手順
    1. 心に思い描く
    2. 意図する
    3. 浸り、味わう
    4. 観察し、気づく
    5. 受け入れる
    6. 考え、判断する
    7. 行動する、関わる
    キャッチボールのスピードアップ
  Q&A

Chapter 6 エクササイズの実践
 ヘミシンクのエクササイズを始めよう

  エクササイズ?:「ザ・ビジット」
    ――あなたを愛する人・あなたが愛する人との出会い
  エクササイズ?:「モーメント・オブ・レバレーション」
    ――“啓示”を得るための場所を訪ねる
  応用編――自分で自分を誘導する
    交信ポイント
    自問自答のすすめ
  いくつかのアドバイス
  Q&A

Chapter 7 ヘミシンク・セミナー
 ヘミシンクのセミナーに参加しましょう

  セミナーに参加するメリット
  セミナーの種類
  モンロー研究所公式プログラム
  アクアヴィジョン・アカデミー公認セミナー
  Q&A

  あとがき
  本文に掲載されたQ&AのQ<インデックス>

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  参考書籍